随着生育年龄的普遍推迟以及不健康的生活方式，现代人精子和卵子的质量开始不同程度的下滑。卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。做试管婴儿前如何调理能提高卵子质量？

　　受孕其实是一个复杂的过程，首先是要有正常的排卵，然后是输卵管、子宫、宫颈、阴道正常，如果卵泡发育不成熟就不能正常排卵，或者使得排出的卵子质量不好，这就会影响到正常的怀孕。

　　健康卵子的标准

　　优质的卵泡呈圆形或椭圆形，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄；20%成熟卵泡在排卵前一天，可见卵丘图像，在卵泡内近壁处呈短强回声。一般情况下，正常卵泡直径在18─25mm之间，卵泡一到两天的时间内会排出，而排出的卵子可以存活24小时的时间。

　　卵子发育存在的问题

　　B超监测示卵泡发育晚期卵泡形态不规则，张力欠佳，或发育至一定程度即停滞;

　　1、无排卵症：这种类型主要见于多囊卵巢综合症（PCOS)患者中，主要表现为B超下未见明显的优势卵泡排出。

　　2、持续性小卵泡症：这一类型的患者则表明出在B超下可见许多小而不成熟的卵泡，其多沿着卵巢边缘排列，其原因可能是由于卵巢中持续的黄体生成素增高所致。

　　3、排卵微缺陷症（LUFS）和未成熟卵泡破裂症：其表现主要是卵泡成熟后72小时内仍未排出，较为后将导致卵泡变成黄素化囊肿。

　　4、过熟卵老化排出症：在正常的LH水平下，成熟卵子将在34-39小时内排出，若大于48小时才排出的话称为过熟卵老化排出。

　　卵泡成熟障碍主要是由于卵巢功能的异常造成的。

　　不同类型的卵泡成熟障碍的处理方法也不同：

　　对于无排卵症的患者：去除其主要病因后一般可自行排卵。比如多囊卵巢综合症（PCOS)患者中，可通过减肥、减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症、口服避孕药就可得到良好的改善。

　　对于持续性小卵泡症和排卵微缺陷症（LUFS）患者：其治疗可以在促排卵治疗前，积极处理造成LUFS的局部机械性因素，如子宫内膜异位症、慢性盆腔炎以及减轻其精神因素等。

　　对于过熟卵老化排出症患者：治疗可通过手术穿刺进行改善。

　　导致卵子质量不高的原因

　　卵子质量差原因是多方面的。

　　首先，年龄大，卵子老化，染色体不正常比例增大是造成卵子质量差的主要原因；还有的因素如：多囊卵巢综合征因常年无正常排卵，虽卵巢内卵泡很多，但质量差，受精后的胚胎质量也不太好；还有一些个体每次取卵，卵子和胚胎质量都不好，无论你用什么方案和各种不同的人工干预，均无好胚胎，这种情况只能说是体质性的，或者说是由异常基因控制造成的。还有一些个体存在慢性消耗性疾病，身体过于消瘦，或存在内分泌疾病，过于肥胖超重，卵巢功能和卵子质量均不会很好。

　　做试管婴儿前如何调理能提高卵子质量？

　　提高卵子质量的食物

　　高蛋白：鱼肉、鸡肉、牛羊肉，鸡蛋、牛奶，动物肝脏等；鲜蔬果汁，含有生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液酸碱度，有利于防病排毒；

　　海藻类:海带、紫菜、等所含胶质促使体内放射性物质排出体外；

　　豆类：豆类食物植物蛋白含量高，可助于雌激素分泌；

　　合理补充备孕营养素，服用辅酶Q10可以降低氧化压力，恢复线粒体功能，提高卵母细胞的质量与数量，保护卵巢储备功能，有效提高卵子质量，增加受孕几率。

　　服用DHEA改善卵巢微循环、平衡体内生殖内分泌、改善免疫系统功能，改善子宫内环境，保护卵巢功能，促进卵泡发育成长。

　　提高卵子质量的方法

　　适当运动

　　生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身材各局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

　　及时补铁

　　血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

　　少吃止痛药

　　经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

　　远离电脑辐射

　　大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想较为大水平避开电脑辐射，的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

　　保持好心情

　　在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。

　　做试管婴儿前如何调理能提高卵子质量？一般会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。如果想知道卵子质量高不高，建议在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。随着年龄的逐渐增加，卵子的质量下降是一个不可逆的过程，而子宫内膜的相关问题与子宫内膜基底层和功能层的功能有关。