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IVF治疗前需要做哪些备孕准备?

2020-12-23 编者:小美

    俗话说,好的开始是成功的一半。试管助孕也是这样,妥当全面的备孕不仅能够让孩子赢在起跑线,孕前的点滴付出和努力更是能够无限扩大并反哺到孩子的未来当中。对于试管备孕,我们需要做的主要有两点,在术前上重视,在战略上藐视。良好的准备,可以减少副反应,提高成功率。

  那么,在试管婴儿备孕阶段,男女方具体应该怎么做呢?

  1、戒除不良习惯

  快节奏的生活下,很多人或为了释放压力或生活所迫,养成了很多不好的习惯,比如抽烟、嗜酒、熬夜等等。这些习惯,看似对健康没有多大的影响,但会悄悄拖垮精子和卵子,让它们从“俊男美女”,变成丑到不忍直视的“歪瓜裂枣”。

  歪瓜裂枣的精子和卵子形成的胚胎,质量一定也不尽如人意,试管婴儿成功率自然不会高。所以,想提高试管婴儿成功率,在试管助孕前一定要戒除不良习惯。试管助孕前2~3个月,就开始戒烟、戒酒、规律作息。

  2、健康饮食

  地中海饮食被评为世界上较为健康的饮食,这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,并且烹饪时要用植物油(含不饱和脂肪酸)来代替动物油(含饱和脂肪酸),尤其提倡用橄榄油。

  其次,建议主食以粗粮全麦谷类为主,避免白米白面等精制碳水化合物,而且要控制总量。如果食用过多升糖指数高的碳水化合物(如白面包、糖果、蛋糕等精加工食品),容易导致胰岛素抵抗及糖尿病风险,血脂和体脂升高,影响排卵,带来生育问题。

  有试管助孕前坚持2~3个月地中海饮食,胚胎的质量有所提高,从而在一定程度上提高试管婴儿成功率。

  3、营养补充剂

  尽管合理健康的饮食,是提高卵子和精子质量的方案,但对于生育力下降的女性和男性而言,适当摄入抗氧化剂等营养补充剂,也是值得考虑的。合适的营养补充剂,可以帮助提升怀孕的可能性,尤其是正在尝试做试管婴儿的备孕家庭。营养补充剂服用前应咨询生殖医生,不要擅自乱用,以免适得其反。

  4、体重管理和运动

  如果我们采取措施维持较为健康的体重,即将BMI保持在19-25,女性会有更规律的排卵,受孕机会增加。男性也将有更多数量、活力更好的精子,从而提高受孕率。

  计算公式:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方

  一旦体重超重,会增加试管婴儿治疗周期取消率、增加促排卵药物的用量、降低妊娠率、增加流产率,而且还会增加孕期糖尿病、高血压等并发症发生的几率。

  对于超重的人群,哪怕是减去体重的5%-10%,都将会提高你的生殖能力。当然,BMI低于正常标准时也会影响排卵,必须努力增重。

  适度运动是体重管理的方式,每周花费5小时或更多时间,进行中等强度的运动,对男性和女性都有积极的影响,提高受孕率。另外,运动还可以通过释放让人感觉良好的内啡肽,来缓解压力,改善焦虑的状态。

  需要提醒的是,对于体重正常的人,过度运动会适得其反。但体重达到肥胖(BMI大于30)的人,运动量越大,减重效果越好,越能改善生育力。

  *科普文章,仅供参考。如有问题请及时就医,谨遵医嘱。

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