[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

孕晚期可以做什么运动?

2019-08-05 编者:小美

   生活保健

  孕晚期普拉提运动

  很多孕妈妈在怀孕晚期都会感到呼吸不畅和十分疲惫,并且会经常出现手或脚腕水肿的现象。推荐大家做一些孕晚期的普拉提运动,能减轻水肿症状。

  ●靠墙抬腿

  用垫子垫住头部,尽量让自己的臀部贴近墙壁,保证背部处于舒适状态后,在尽可能的范围内让双腿自然伸至墙的上端,保持这一姿势5分钟。双腿向两侧分开,直至起到拉伸的效果为止,但注意不要太过吃力,保持这一姿势5分钟。

  ●抬腿

  靠墙而坐,两腿向前伸直,在右腿下垫两个枕头,左脚紧贴地面并屈起左膝,慢慢地完全伸直右腿,并继续尽力拉伸,保持脚趾向上并对脚后跟用力,在这之后让腿放松下来,并舒适地放在枕头上面,重复10次后换另一条腿。

  如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的权力,具体详情可咨询24小时贵宾热线:010-62006666。

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:胎膜早破要怎样处理?
下一篇:第29周母婴的变化有哪些?

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询