[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

调养好妈妈体质,给宝宝打好健康的底子

2019-07-15 编者:小美

   怀孕期间,胎宝宝成长所需的营养完全来源于母体,所以,母体状况良好,营养充足,胎宝宝就会健康发育,而母体营养不足和营养过剩,可能会影响胎宝宝发育,甚至会导致流产、早产、宝宝天生体质差等问题,所以胎宝宝在母体内时,妈妈身体状态良好,会给宝宝打下健康的底子。而这里所说的母体状况良好与否,主要是指母亲体质。

  体质是指一个人特有的生理特性,受先天遗传、社会环境、后天饮食、生活习惯、工作压力等多种因素影响。因此,备孕女性要想给宝宝一个营养丰富的适宜环境,那么孕前调养好体质,就变得非常重要。

  调整生活习惯,合理饮食

  备孕女性要养成健康的生活习惯,如不熬夜、不吸烟等。坚持合理的饮食,多吃蔬菜水果,肉蛋奶合理搭配,少吃烧烤、腌制等食物。平时要养成定时吃饭、细嚼慢咽的习惯。

  保持充足的睡眠

  充足的睡眠能增强机体的免疫力,消除疲劳,保持体力和精力,同时,睡眠还能加快各组织器官的自我康复,所以,备孕女性保持充足的睡眠,可以提供良好的身体。

  每天坚持运动

  运动能增强体质、愉悦心情,但要注意运动强度、运动时间等,进行科学锻炼,达到增强体质和抵抗力的作用。备孕女性可以根据自身状况、兴趣爱好,选择自己喜欢的运动,如散步、跑步、游泳等。

  过好生理期

  生理期时盆腔会充血,经血下行,血室开放,抵抗力减弱,且情绪易波动,要加强营养、注意卫生,否则会导致妇科炎症。

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:孕激素怀孕不可或缺
下一篇:孕前1~2个月停止服用避孕药

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询